正念认知疗法 (MBCT) 是一种基于循证的集体治疗焦虑和情绪障碍的方法，将认知行为疗法(Cognitive Behavior Therapy，简称为CBT)的工具与正念冥想练习相结合，开发成为期八周的团体治疗课程。

正念认知疗法(Mindful-Based Cognitive Therapy，简称为MBCT)，创建于1993年，MBCT的创始人是三位心理学教授，分别是多伦多大学的Dr. Zindel Segal、剑桥大学的Dr. John Teasdale、牛津大学的Dr. Mark Williams。

目前，英国卫生署将MBCT 列为预防忧郁症复发的最佳疗愈方法。美国最新版的《心理障碍临床手册》也纳入了正念认知疗法。全球有60多个国家，包括哈佛大学、多伦多大学、斯坦福大学附属医院在内720多家医院及机构开设正念课程帮助患者及社会大众。

MBCT正念认知疗法除了在英国和北美，在国内，北京大学、北京师范大学、重庆第三军医大学等等高等学府引入了正念课程，在301医院、北京大学第六医院、广东省人民医院等等已经开始将正念用于临床辅助治疗。

多伦多正念研究中心（CMS）的正念认知疗法MBCT 师资证书是国际认证培训课程，该课程帮助医疗保健专业人员成为专业正念师资。这是在加拿大唯一的MBCT 正念师资培训课程。

MBCT创始人Dr. Zindel Segal亲临指导2022师资班👆🏻

1. 九个月内完成全套MBCT师资培训，培训路径与多伦多大学正念研究中心CMS Toronto完全同步，采用最新版MBCT师资培训课程设计；通过五个阶段的培训，帮助候选人一步步成为受训师资。

   
   

2. CMS联合CCMA开设中文授课班，全程配中文翻译，提供的视频课可永久回看，中文字幕；直播课的翻译老师已完成MBCT师资，无障碍沟通，并且上课时间完全遵循北京时间，无时差困扰。

   
   

3. 主要由三位资深督导师授课，小班授课保证充分交流互动，1位师资培训督导带领12位学生；让大家可以跟督导老师有更多互动机会，个人修炼的同时，深化教学技巧。

   
   

4. 完成上述培训后，马上开课！可获得由CMS颁发的、国际认可的MBCT正念认知疗法受训师资证书，在中国、欧洲、北美、澳洲和其它地区均被授权开设MBCT八周课。

   
   

5. 全程线上培训（ZOOM视频会议软件）。足不出户，即可与国际正念名师一起学习 ，不仅节省了差旅费，并且学费低于在北美和英国参加培训。（费用在后文详细介绍）

   
   

6. CMS Toronto的MBCT师资课程，每年都由创始人Dr.Zindel Segal亲自领衔，根据每一年的科研和临床情况更新教材，在这里你可以学到符合现代人心理特征、与时俱进的MBCT课程。

   
   

   例如，跟1993年MBCT课程创建时相比，Zindel认为，焦虑症已经成为了现代人普遍的心理特征，因此，在我们的课程中，抑郁和焦虑情绪分开来讲，你将会学到专业工具和方法，应对焦虑情绪。

   
   

   CMS教学团队在大量的教学实践后，撰写了专门针对教学技巧、特别是Inquiry探询的一套方法论，并且在2019年出版成书（中文版《正念认知疗法：具身体现和探询练习》一书已由人民邮电出版社于2023年出版）